
El Buen Dormir
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¡Qué tema tan importante y relevante! Dormir bien es esencial para la salud física y mental, y hay muchas maneras novedosas de mejorar la calidad del sueño.
Ya sabemos que un sueño adecuado ayuda a regular el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad; mejorando la capacidad de concentración y memoria. También fortalece el sistema inmunológico, aumentando la creatividad y en consecuencia, la toma de decisiones y el rendimiento académico y laboral. La estabilidad emocional y la capacidad para manejar situaciones difíciles se benefician altamente con el buen dormir.
Hablemos de tips y cosas que podemos hacer para mejorar nuestra calidad de sueño.
Empecemos por elegir el tipo de sábanas que es el más adecuado para ti, ya que todos tenemos distintas necesidades.
Acá te dejo una pequeña guía para que sepas elegir cual es la mejor opción, si es que estás pensando en cambiarlas.

Sábanas de algodón:
El algodón es el material de sábanas más popular y por una buena razón: Es transpirable, suave y duradero, lo que lo hace perfecto para uso durante todo el año y en todos los climas. También se suaviza después de varios lavados lavados y sigue siendo duradero.
Sábanas de microfibra:
La microfibra es un material sintético elaborado a partir de fibras ultrafinas. Está hecha de una mezcla de fibras sintéticas, son suaves, livianas y resistentes a las arrugas, por lo que son ideal si no te gusta planchar. Están hechas, generalmente, de poliéster o una combinación de poliéster y nailon, por lo que no son adecuadas para personas que duermen con calor.
Sábanas de algodón Pima:
El algodón Pima es un tipo de algodón de alta calidad, son ideales para usar durante todo el año, en los meses más cálidos debido a su transpirabilidad.
Sábanas de lino:
El lino es un material natural elaborado a partir de fibras de lino, son livianas, transpirables y absorben la humedad, lo que las hace perfectas para los meses de verano y para quienes duermen con calor.
Mantas de peso:

Otro tip muy útil y, que no sé si habías escuchado, son las mantas de peso. Se ha demostrado que dormir con mantas con peso produce un ciclo de sueño más profundo, estas mantas-fabricadas con tecnología de presión profunda - emulan la sensación de un constante abrazo, gracias a la distribución uniforme del peso.
Esto brinda una sensación de seguridad que hace reaccionar involuntariamente al cerebro, generando efectos hormonales, reduce el cortisol (hormona del estrés), libera melatonina (inductor del sueño) y aumenta la serotonina (hormona de la felicidad). En este caso te recomendamos las de Hypnos, una marca chilena que está dando mucho que hablar.
Espero que estos tips de hayan resultado útiles, y que logres sacarle el máximo de provecho a las horas de sueño.

Cuida la piel de tu rostro de la mejor manera, con nuestros consejos para obtener el máximo beneficio de tus productos KUMIKO.
CONSEJO 1:
Todos los días, después de limpiar tu rostro, aplica con tus dedos o con pipeta, un tercio de vial Matcha Intense Recovery Proteoglicans Plus, espera unos segundos que absorba y finaliza con un pump de Matcha Perfect Skin Refiner. Si quieres el máximo beneficio, utiliza tu funda de almohada KUMIKO.
CONSEJO 2:
Si quieres un shot de nutrición, aplica con tus dedos o con pipeta, un tercio de vial Matcha Intense Recovery Proteoglicans Plus, luego con la brocha, aplica una capa delgada de Supreme Cellular Restoration Mask; espera a que absorba y estas lista para dormir. Repetir 1 ó 2 veces por semana. Ahora bien, si quieres el máximo beneficio, utiliza tu funda de almohada KUMIKO.
CONSEJO 3:
Durante la noche, la piel se renueva, eliminando las toxinas acumuladas durante el día, por eso es clave limpiar tu rostro antes de aplicar cualquier producto de tratamiento.